Tips Mudah Menjaga Pola Makan Anak


Lowongan dibuka s/d 17 Januari 2017

Pengaturan porsi makanan dan waktu makan berpengaruh pada kesehatan dan tumbuh kembang anak. Asupan gizi seimbang dibutuhkan agar tubuh anak menjadi sehat dan tidak mudah terserang penyakit. Pola makan yang teratur harus diterapkanĀ  pada anak sejak usia dini agar anak juga memahami apa saja manfaatnya. Asupan gizi ini juga harus disesuaikan dengan kebutuhan anak per tahap tumbuh kembangnya.

Cara-Menjaga-Kesehatan-Pencernaan-Bagi-Anak-anak2

Usia bayi 0 sampai 6 bulan hanya boleh diberi ASI saja. Kebutuhan nutrisi pada bayi pada umur sekian hanya bisa dipenuhi oleh ASI karena sistem pencernaannya belum mampu menerima makanan dengan tekstur lebih kasar daripada ASI. Dikhawatirkan pencernaan bayi akan mengalami luka jika bayi diberi asupan makanan, walau sudah dilembutkan, selain ASI.

Kemudian menginjak umur 7 sampai 18 bulan, bayi boleh diberikan makanan tambahan dengan tekstur sangat lembut Ini dikarenakan enzim amilase yang berfungsi mendukung kemampuan oramotor bayi perlahan bekerja. Tahap demi tahap berikan makan pendamping dengan tidak mengesampingkan pemberian ASI sampai 2 tahun.

Bergerak dengan aktif, berjalan dan berlari merupakan kemajuan perkembangan anak pada usia 1 sampai 3 tahun. Mereka sudah bisa mengkonsumsi makanan dengan tekstur lebih kasar. Reaksi alergi terhadap makanan mulai muncul, sehingga orang tua bisa mengawasi dan memberikan tindakan pertama pencegahan alergi pada anak. anak pada tahapan ini lebih sering memilih makanannya sendiri, sehingga asupan gizi bisa tidak seimbang. Ciptakan kreatifitas olahan makanan agar si kecil tertarik.

Anak pada usia 4 sampai 7 tahun sudah paham dengan bahasa yang digunakan orang sekitarnya, sehingga mendidik anak dengan pola makan teratur akan lebih mudah. Jika anak hanya makan dengan porsi sedikit, maka tambah waktu makannya. Penanaman kebiasaan makan teratur dimulai dari tahapan umur ini.

Tahapan terakhir, usia 8 sampai 12 tahun. Lingkungan sosial anak menjadi semakin luas dan pengawasan dari orang tua tentang asupan makanan harus diperketat. Anak mampu menolak apa yang diberikan orang tuannya dengan berbagai alasan, namun orang tua harus mencari cara cerdas untuk mengalihkan perhatian anak pada makanan sehat dengan gizi dan nutrisi seimbang.


Lowongan dibuka s/d 17 Januari 2017

Tanamkan pemahaman pada anak bahwa upaya orangtua menerapkan pola makan yang teratur adalah untuk menjaga kesehatan tubuhnya. Semoga tips kesehatan diatas bermanfaat.

Author: Deden

Share This Post On

Submit a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *