Ini Dia Tips Agar Tidak Bau Mulut Saat Puasa


Lowongan dibuka s/d 17 Januari 2017

Tips agar tidak bau mulut saat puasa – bau mulut menjadi masalah tersendiri saat kita menjalani puasa. Kebanyakan orang yang sedang berpuasa mengeluhkan munculnya bau mulut akibat selama puasa tidak boleh ada makanan atau minuman yang masuk ke dalam tubuh. Hal itu membuat mulut menjadi kering sehingga cairan air ludah atau saliva berproduksi lebih banyak. Nah pada Saliva inilah terdapat bakteri yang berfungsi untuk memudahkan pembusukan makanan, yang berpotensi untuk menciptakan bau mulut. Dengan tidak adanya makanan yang masuk membuat bakteri cepat berkembang biang di mulut dan menciptakan bau mulut. Namun tenang saja, bau mulut saat berpuasa dapat kita atasi dengan memperhatikan jenis makanan yang kita konsumsi saat buka dan sahur. Berikut ini tips agar tidak bau mulut saat puasa :


Lowongan dibuka s/d 17 Januari 2017

Tips mencegah bau mulut saat puasa

Tips mencegah bau mulut saat puasa

Minum Air putih 8 gelas per hari
Jangan salah meskipun sedang berpuasa, kondisi tubuh juga harus tetap dijaga terutama adalah menjaga jumlah cairan dalam tubuh. Konsumsi 8 gelas air per hari tetap harus dilakukan agar tubuh tetap fres. Lalu bagaimana caranya? dengan menggunakan pola 2 4 2 kita bisa tetap menjaga cairan tubuh tetap terisi. Pola tersebut adalah 2 gelas saat berbuka, 4 gelas sehabis tarawih dan sebelum tidur, dan 2 gelas lagi saat sahur.

Menggosok gigi
Agar tidak bau mulut saat puasa kita harus tetap menjaga kebersihan gigi dengan cara menggosok gigi secara teratur. Hanya saja waktunya harus kita sesuaikan, karena menggosok gigi saat puasa hukumnya makruh. Jika hari biasa kita gosok gigi saat pagi hari dan menjelang tidur, saat berpuasa kita bisa membersihkan gigi saat sebelum tidur dan setelah selesai makan sahur.

Konsumsi buah dan sayur
Tips Agar tidak bau mulut saat puasa adalah dengan banyak mengonsumsi buah dan sayur. Kandungan vitamin pada kedua makanan tersebut mampu meningkatkan produksi air liur sehingga mencegah bau mulut.

Hindari mengonsumsi makanan dengan bau menyengat
Saat menyantap hidangan buka puasa dan sahur, hindari mengonsumsi makanan dengan bau menyengat seperti bawang putih, pete, atau jengkol. Sebab, makanan seperti ini akan memicu bau mulut menjadi semakin kuat sata berpuasa. Jika tidak bisa menghindarinya, maka gosok gigi setelah memakan makanan dengan bau menyengat tersebut.

Hindari merokok
Terakhir, untuk mencegah bau mulut saat puasa adalah menghindari rokok. Usahakan jangan merokok/kurangi konsumsi rokok saat buka dan sahur. Sebab rokok menjadi salah satu pemicu munculnya bau mulut.
Itulah beberapa tips agar tidak bau mulut saat puasa yang dapat Anda coba sehingga bagi Anda yang memiliki pekerjaan harus”berbicara” dengan banyak orang tetap percaya diri meski tengah menjalankan ibadah puasa.

Author: admin

Share This Post On

Submit a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *